為什麼練不出好身材?其實你根本搞錯重點了!|Why you are not getting the result you want|訓練人生 EP07 | 鋼條身型

為什麼練不出好身材?其實你根本搞錯重點了!|Why you are not getting the result you want|訓練人生 EP07


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我收到太多訊息
很多只練幾個月的朋友在詢問為什麼自己身材都沒變化?
是不是訓練的內容有問題?
還是補充品吃得不夠?
如果你才練幾個月,每個禮拜都只練個幾天,每次練也都隨便練
那你沒有成果是很正常的
***因為你根本不夠努力***
先努力付出,再來求回報

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張家輝半年以來吃第一口白米飯滋味


張家輝為了拍攝新作【大追捕】地獄式特訓鍛練鋼條身型,半年來無啖好食,開工第一天終於有米落肚,敬業!

張家輝半年以來吃第一口白米飯滋味

李小龍神一般的身材是如何訓練出來的?看看他的健身計劃!


很多人都知道李小龍的身材並不只是外在
因爲他可以做出一些非常驚人的動作
比如一個側身踢可以把一個成年人踢飛好幾公尺
又或者説他的寸勁拳也是可以把一個人的心臟給打裂
更不用説他那非常有名的二指掌上壓了
那麽李小龍究竟是如何鍛煉他的身體的呢?
這裡我們就來看看李小龍衆多鍛煉中的某一個鍛煉方法以及他的健身計劃吧!
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李小龍神一般的身材是如何訓練出來的?看看他的健身計劃!

夏天秀腹肌必備的腹肌訓練|好看腹肌的三個重點


今年三月開始備賽的時候,我就有特別安排腹肌的訓練,
雖然你可能聽過很多人說 \”腹肌不用特別練\”、\”體脂肪夠低腹肌就會自然出現了\”
但光吃不練(只靠飲食),真的能讓腹肌炸出來嗎?
夏天已經到來,很多人去海邊露一下身材的時候也希望腹肌線條更明顯
今天就跟各位分享一下,我這兩個月訓練腹肌的過程,寫些。

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运动如何影响体型的?不同运动不同的身材 !【吃货男友的健身女友】


Hello,大家好,我是一名健身教练和注册营养师,了解一些健身健康知识,我会精心做内容,给大家带来干货,希望大家多多支持我,感谢大家!
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