简单的圣诞晚餐，少不了烤火鸡！ #健康生活 #烤火鸡 #圣诞晚餐 #healthylife #roastturkey episode 76: america peng! roast turkey!
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76集：北美老彭！简单的圣诞晚餐，少不了烤火鸡！在加拿大节日的餐桌上，烤火鸡都是最重要的健康食品！我们今年圣诞平安夜的晚餐，尽管也比较简单，但还是有我们自己做的烤火鸡！工艺很简单，味道鲜美可口！谢谢大家！
【上】中国大龄剩女处境，想要把自己嫁出去为何这么难？
湖北女青年今年34岁，是位服装设计师，经济独立有思想，生活中她喜欢读历史书籍和旅行，她对历史人物的评价很有自己的见解，尤其是对毛泽东的评价。今天她对着镜头说出了自己对爱情婚姻的看法，她内心渴望婚姻但又害怕找到不靠谱的男人，她从某种程度上也说出中国大龄女单身的现状。
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懒人极简一周晚餐，15分钟一锅搞定 lazy one-pot dinner，mealprep丨曼食慢语
你是否面临这些问题：忙碌的上班族没时间每天买菜，还想每天都吃到新鲜现做的晚餐，独居一个人做多了吃不了做少了不划算…有什么问题是我阿老师无法解决的呢？没有！今天的懒人极简一周晚餐收好了，同样周末备菜，到家十几分钟就能得到“啥都有”的一锅，甚至可以直接就锅吃，不用洗碗的！\r
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早餐食譜快速又營養【雞蛋蔥油餅】超簡單好吃蔥油餅做法
早餐食譜可以快速營養的做法有哪些？怎樣吃早餐可以讓你營養豐富而且超簡單又好吃的營養早餐食譜做法呢？做營養早餐想要快速簡單可以看今天影片早餐食譜快速又營養【雞蛋蔥油餅】超簡單好吃蔥油餅做法，就為大家介紹這款早餐食譜 是超簡單好吃的雞蛋蔥油餅。每天吃早餐加入雞蛋是很好的營養早餐食譜，因為雞蛋營養價值高。有營養的雞蛋早餐食譜做法和各種雞蛋營養早餐食譜琳瑯滿目，今天這款早餐食譜是快速營養的蔥油餅加雞蛋，確是超簡單又好吃的營養早餐食譜。只需幾分鐘就可以吃到營養豐富的雞蛋蔥油餅。這款超簡單的雞蛋蔥油餅不止快速而且是含豐富雞蛋營養的早餐食譜。蔥油餅加入雞蛋是很好的配搭，又能讓你飽滿一整天！每天吃雞蛋早餐有很多功效好處，因為雞蛋的營養價值非常高。每天吃雞蛋讓你吸收含豐富的優質蛋白 氨基酸 蛋黃素 卵磷脂 不飽和脂肪 多種微量元素 礦物質和維生素，容易被身體吸收。只要每天吃加雞蛋的雞蛋營養早餐不只營養豐富，雞蛋的營養價值功效包括：
營養早餐食譜【雞蛋蔥油餅】1）每天吃雞蛋的營養價值功效 益智健腦
營養早餐食譜【雞蛋蔥油餅】2）每天吃雞蛋的營養價值功效 延緩衰老
營養早餐食譜【雞蛋蔥油餅】3）每天吃雞蛋的營養價值功效 保護眼睛視力
營養早餐食譜【雞蛋蔥油餅】4）每天吃雞蛋的營養價值功效 保護肝臟
營養早餐食譜【雞蛋蔥油餅】5）每天吃雞蛋的營養價值功效 預防癌症
營養早餐食譜【雞蛋蔥油餅】6）每天吃雞蛋的營養價值功效 預防心血管疾病
營養早餐食譜【雞蛋蔥油餅】7）每天吃雞蛋的營養價值功效 控制體重 幫助減肥
其實蔥油餅雞蛋加食譜的做法一點也不難，今天TheEatStory 食多里影片介紹的營養早餐食譜真快速又營養。雞蛋蔥油餅就是超簡單的蔥油餅加雞蛋做法非常容易。就和大家分享我得雞蛋蔥油餅做法，肯定讓你吃上癮！事不宜遲，現在就點入收看影片吧！
分享 TheEatStory 食多里今天的早餐食譜 超簡單好吃雞蛋蔥油餅做法影片：https://youtu.be/8yMge4WoSbM
Captions:
00:00 今日食譜 | 簡單好吃早餐雞蛋蔥油餅食譜做法
00:29 早餐吃雞蛋的營養價值功效
00:55 材料 | 步驟 | 雞蛋蔥油餅早餐食譜
02:52 下鍋 | 煎雞蛋蔥油餅
04:12 成品 | 雞蛋蔥油餅
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減脂菜單｜一週懶人減醣、減肥料理｜福爾思庭
終於在七月底完成了大家敲碗的一週減脂菜單XDD
但我要先說
我吃的東西其實大同小異
主要吃原型食物為主！！
這個當午餐或晚餐都ok~~~
00:00 開始
00:16 干貝鮮蝦義大利麵
02:08 虱目魚料理
04:20 氣炸雞胸肉
06:08 氣炸雞腿排酪梨
07:56 鮭魚料理
09:10 牛排鮮蝦義大利麵
10:51 煎雞胸肉鮭魚
計算熱量的app :Fatsecret
不會抓重量可以去買稱重機！！！
我裡頭的熱量抓個大概
因為我擺盤的菜放比較少
實際吃的量比較多XD
有什麼問題都可下面留言～～～希望大家喜歡
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