脾虚、湿气大由轻到重一共三个阶段，学会自我判断，避免疾病产生

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There are three stages of spleen deficiency and dampness, from light to severe, learn to judge by yourself to avoid disease

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脾虚百病生，常喝一个食疗方，脾胃慢慢好起来！

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「你脾虛呀你！」究竟乜嘢叫做脾虛？【說聞解治】5

大家好！我地係『六不治』！
呢度係一個中醫Channel，主要係同大家一齊闢謠解惑長知識嘅！
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無論您有冇睇過中醫，有冇食過中藥，
都一定聽過有人講阿邊個邊個「脾虛」！
究竟乜嘢係脾虛？我地試下用返最簡單嘅方式同大家講：
中醫講脾胃其實係乜，又負責身體咩功能呢？
真係「脾虛」的話，又會出現咩問題呢？
不過我地習慣係唔講湯水，
如果真係有問題要處理就搵返您嘅家庭中醫問下啦！

如果覺得條片嘅資訊幫到您，
記得Like&Share，介紹我地『六不治』比朋友仔識喇！
覺得有咩想知，或者有咩意見都可以留意比我地呀！

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拍攝日期：2020年8月11日
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脾虛腎弱可致虛肥錯過子午睡時間易失眠玫瑰合歡茶舒緩心理壓力鄭丹瑞《健康旦》註冊中醫師徐澤昌 Part 2 (CC中文字幕)

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鄭丹瑞健康旦中醫徐澤昌肥胖失眠專家

鄭丹瑞健康旦脾 StayHome WithMe 跟我一樣宅在家

脾虛濕氣重，為何脾虛的人越來越多？原來是4個因素在“作怪”

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脾虛，舌頭有齒痕，刮刮腳上脾經“大藥房”，健脾補脾，氣血充盈【健康管理師李曉】

很多朋友會發現自己的舌頭兩側有齒痕，好像是被牙齒咬出來的一樣，這都是痰濕導致的，也是脾虛的表現。今天帶大家找一找腳上的兩個補脾大穴——太白和公孫，脾虛的人經常去刮一刮，可以調節我們整個消化系統的功能。
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脾虛，舌頭有齒痕，刮刮腳上脾經“大藥房”，健脾補脾，氣血充盈【健康管理師李曉】

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女性脾虚一切噩梦的开始

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2大祛濕黃金食材「這樣煮」功效大，健脾3穴位，讓你代謝變好、皮膚緊實！脾虛易流鼻血、月經量大，推薦「健脾止血」食物，把脾割掉會有什麼危害？｜胡乃文開講

脾胃好人不老，中醫認為的脾跟西醫所講的脾，在概念上是不完全一樣的。

一、脾健康免疫力就強（00:14）

西醫認為的脾，就是那個脾臟器官，脾臟裡有內皮系統，能夠幫助免疫系統，例如：我們容易生病是因為脾不好了，當我們的免疫系統夠好的話，就比較不容易生病，西醫認為的脾是免疫的，而中醫也是一樣，認為它是有免疫的功能，古時候，中醫說脾能夠抗病，而抗病的功能就是現在所謂的「免疫功能」。

脾臟裡有所謂的網狀上皮(上皮網狀細胞)等等，還有淋巴系統等等，它可以殺死那些侵入身體的病菌、病毒。

我們不要把脾看成是脾臟這麼小一個範圍，中醫說的脾，包括胰臟、肝膽以及十二指腸等等，脾要把像是胺基酸、麥芽糖、葡萄糖或是脂肪酸等等，要如何把它送到腸子裡頭，再輸送到全身各處，這就是脾的作用，也就是說把食物的營養成分或精微的物質，運送到全身各處去，這是中醫對脾的描述，相當於西方醫學所說的消化系統。

二、健脾3穴道皮膚細嫩光澤（01:05）

第一、足三里：它的位置在腿的膝蓋處，膝蓋有兩個洞，我們稱為「犢鼻」，外犢鼻往下三吋，也就是四根指頭的長度，這個位置有個穴叫「足三里穴」。

你自己按一按能夠溫補脾胃，假如你回到家裡正在休息時，你太太幫你按一按或者你幫太太按一按，其實這都會讓你們夫婦的脾胃變好，而且變的更漂亮又能增進夫妻感情。

第二、內關穴：屬心包經，它是奇經八脈的穴道，還有一個奇經八脈的穴道在腳上面，另外一個穴叫作「公孫穴」，這兩個穴道它對心臟、脾胃都有很大的幫助，「內關穴」在哪裡呢？在手腕上往上三個指頭，這三個指頭在兩個筋的中間，這個穴就叫作「內關穴」，常常壓按可以保養你的心臟，只要在心附近有任何不舒服的，例如：賁門痛、賁門脹或是消化不良，它都可以幫你把這個地方改善，保你的脾胃好。

第三、公孫穴，在腳上大拇指後頭有一個骨頭，我們稱之為「大拇指雞骨」或「大指雞骨」，雞骨往後一吋的地方就是「公孫穴」，它是脾經主要的一個穴道，這個穴也能補脾胃，保護脾胃，就比較不容易老。

三、2大排濕氣黃金食材（04:00）

跟大家介紹2大消濕氣的黃金食材，扁豆和薏仁，能排掉身體的濕氣，效果優。
扁豆又稱為白扁豆，在清暑的處方裡，常常會用到扁豆，因此ㄝ扁豆是食材也是藥材，生用可以消暑，將扁豆炒過後，有健脾助消化的功效。

將扁豆和薏仁煮成「扁豆薏仁粥」，煮的時候，放入扁豆、薏仁、白米，各50公克，再加幾顆紅棗一起煮，最後，再加一點點鹽巴調味，這道粥可以利掉身體裡的濕氣，小孩子吃也很好。
依照中醫五味觀點而言，扁豆、紅棗和粳米（白米），都是入脾胃的，扁豆、白米是白色，也跟肺有關係，能以治肺的毛病，例如：治咳嗽加一點鹽可入腎消濕氣，扁豆煮過後，吃起來有一點QQ的感覺。

扁豆、薏仁在夏天的時候，容易流汗、長痱子，有皮膚病的人吃這道粥也會減輕許多，再跟大家叮囑一下，煮扁豆薏仁粥時，不要煮太濃，會讓消暑、利濕的作用稍差，記得煮的稀一點。

四、脾不統血身體會有出血症（06:30）

中醫有一種講法，心生血，脾統血，肝藏血，脾是統籌、統攝血的，所以叫脾統血。如果脾不統血會有出血症，如：月經過多、便血、鼻出血、皮下出血等。

有的女性在月經期時，出血量非常大，出現這種情況時，就是脾不統血，我們只要好好的補脾，把血收住，情況就會改善。

中醫認為血液大量的流出叫做「血熱」，這時需要涼血，另外，現代的醫學認為血小板過少會流鼻血，或在皮膚上出現黑青的斑點，中醫都稱「血熱」。

從眼睛、鼻子流出來的血都稱「血熱妄行」，從耳朵流出來的血叫「耳衄」，從眼睛流出來的血叫「目衄」，從鼻子流出來的血叫作「鼻衄」，假如說是從牙齒流出來的血叫「齒衄」，衄的意思是血液從某個器官流出來，如果這個血液是從膀胱、子宮、肛門等等出來，也稱為血熱，從上面出血的叫作「血熱妄行」，從下面出血叫叫作「血熱錯行」，這些在中醫來看全部都跟脾有關係，你只要把脾治好，能夠統血就可改善。

五、吃哪些食物能止血？（07:55）

中醫如何治療「血熱」？使用涼血的藥物，像是蓮藕、藕節（蓮藕跟蓮藕中間處），都有止血的作用。

除了這以外，有些藥物燒成炭就能止血，像是荊芥可以燒成「荊芥炭」，地榆燒成「地榆炭」等等，這些涼血藥物燒成炭，也能夠止血。

還有一個東西更妙，在江浙館裡，可以吃到一種肉叫作「淆肉」，就是把豬皮做成「豬皮凍」，能夠治療血小板過少的問題。

古人有一個方子叫作「豬膚湯」，它就是把這豬皮加上米粉一起煮，煮成了豬皮凍，拿來治療身上黑青的斑，所以豬皮凍倒是滿好的一個食物處方。

六、把脾割掉會有什麼危害？（10:15）

脾可以破壞血球，例如：白血球、紅血球、血小板等等各種血球，它們到老了沒有用該退休的時候，就到脾這個地方來把它給破壞掉，所以有的人認為血小板過少的時候，把脾割掉，因為脾會破壞血小板，所以把脾割掉，的確，血小板好像是增多，可是，過了幾年以後，血小板仍然會變少，主要是你的身體已經沒有那個能力造這些血球了。

我們現在的醫生以為脾一個不太重要器官，實際上，以中醫來說它是非常重要的，脾胃健康人體就少生病，而且容易長壽，皮膚肌肉都緊實有光澤，膚色也均勻，濕氣排出去了，整個人看起來就比較顯瘦，最重要的是身體變健康了。
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脾虛人就廢一半！脾有「3怕」，用好3招，脾慢慢好起來

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濕氣過重讓你一身都是病！去除體內濕氣的關鍵5招

人體有許多病痛都是由濕氣過重所引起，體內濕氣的危害非常的多，除了對身體造成很大的負擔，嚴重的話更會影響健康。

如何判斷身體濕氣是否過重呢？影片中提供許多徵兆解析，如果未能有效去濕，吃再多的補品也是徒勞無功。就讓77老大教你去除濕氣的關鍵5招，一起迎向更健康的生活。

影片授權：77老大 (https://reurl.cc/zy53ea)

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